Panqueca de Aveia Fit - Fácil e Saudável

Comece o dia com esta panqueca de aveia leve, saudável e deliciosa, pronta em 15 minutos. Simples, nutritiva e perfeita para sua rotina fitness!

Panqueca de Aveia Fit - Fácil e Saudável

Se você busca uma opção saudável e prática para o café da manhã, esta receita de panqueca de aveia é perfeita. Feita com ingredientes simples, é rica em fibras e proteínas, ideal para dar energia ao seu dia!

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos

1 banana madura

2 ovos

1 colher (chá) de fermento em pó

1 colher (chá) de essência de baunilha (opcional)

Uma pitada de canela (opcional)

Óleo ou manteiga para untar a frigideira

Modo de Preparo

1. No liquidificador, bata a aveia, a banana, os ovos, o fermento, a baunilha e a canela até obter uma massa homogênea.

2. Aqueça uma frigideira antiaderente e unte levemente com óleo ou manteiga.

3. Despeje uma concha da massa na frigideira e cozinhe em fogo baixo até formar bolhas e a borda desgrudar. Vire e cozinhe do outro lado por 1-2 minutos.

4. Repita até usar toda a massa.

Informações Extras

Valor Nutricional: Rico em fibras e proteínas.

Ocasião: Café da manhã ou lanche.

Custo: Baixo.

Tempo de preparo: 15 minutos.

Dicas Úteis

Sirva com frutas frescas, mel ou pasta de amendoim para um toque extra de sabor.

Pode substituir a banana por 2 colheres (sopa) de iogurte natural.