Frango na Airfryer com Limão e Alho: Sabor Explosivo em Minutos

Frango suculento e aromático, preparado na airfryer com um toque cítrico de limão e o sabor marcante do alho. Uma receita prática e saudável para o dia a dia.

Frango na Airfryer com Limão e Alho: Sabor Explosivo em Minutos

A combinação de frango, limão e alho é um clássico da culinária que promete surpreender seu paladar. Com a praticidade da airfryer, você terá um prato delicioso em poucos minutos, sem precisar de muito esforço.

Ingredientes Para o Frango:

1. 4 peitos de frango sem osso
2. Suco de 2 limões
3. 4 dentes de alho picados
4. 2 colheres de sopa de azeite
5. 1 colher de chá de sal
6. 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
7. 1 colher de chá de orégano seco

Para o Tempero:

• Raspas de 1 limão
• 2 colheres de sopa de salsa picada
• 1 colher de chá de páprica

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela, misture o suco de limão, alho, azeite, sal, pimenta e orégano
2. Adicione os peitos de frango e deixe marinar por 15 minutos
3. Preaqueça a airfryer a 200°C
4. Coloque os peitos de frango na cesta da airfryer
5. Cozinhe por 12-15 minutos, virando na metade do tempo
6. Verifique se está dourado e com temperatura interna de 74°C
7. Retire e polvilhe as raspas de limão e salsa

Informações Nutricionais:

1. Calorias: Aproximadamente 220 kcal por porção
2. Proteínas: 28g
3. Carboidratos: 2g
4. Gorduras: 10g
5. Rendimento: 4 porções

Dicas Úteis:

• Varie os temperos conforme seu gosto
• Pode substituir peito de frango por coxa
• Sirva com salada verde ou arroz
• Importante não superlotear a cesta da airfryer
• Deixe o frango descansar 2-3 minutos após fritar

Ocasião Ideal:

• Almoço rápido
• Jantar entre semana
• Refeição fitness
• Preparação de marmitas

Informações da Receita:

Dificuldade: Fácil

Tempo de Preparo: 30 minutos

Custo Estimado:

Baixo (R$ 20-25 para 4 porções)

Dicas de Armazenamento:

• Guarde na geladeira por até 3 dias
• Congele por até 30 dias
• Aqueça na airfryer por 3-4 minutos antes de servir

🌟 Antes de Ir...

Amou essa receita? Então não pode deixar de:

👉 COMENTAR aqui embaixo o que achou

👉 COMPARTILHAR com amigos e família

🔔 Nos siga nas redes sociais:

- Instagram: @mesaeafeto.receitas

- Facebook: página do Facebook

- Pinterest: mesa & afeto

Juntos fazemos a melhor comunidade gastronômica da internet! 🍽️❤️